reklama

Stres na pracovišti

Stres je problémem moderní doby. Způsobuje spoustu psychických i fyzických problémů. Zbavit se ho bývá někdy velmi těžké. Je důležité si uvědomit, že stres nezpůsobují jen vnější okolnosti, ale především naše psychika. Ta je totiž sama o sobě často k oněm vnějším okolnostem příčinou. V případě stresu na pracovišti je ale třeba se zaměřit i na strukturu firmy, organizaci práce, nadřízené, komunikaci či samotné vztahy.

Písmo: A- | A+
Diskusia  (5)

Je důležité, od koho vzejde podnět k řešení situace, protože jenom ten ji skutečně řešit chce. Je proto ideální, když jej chtějí odstranit jak samotní zaměstnanci, tak vedení. Stres v principu není vždy špatný a má i svůj význam. V pravěku například pomáhal lidem v útěku před zvířetem, nebo naopak dával popud k lovu. Dnes nás stres stimuluje k práci, k řešení problémů. Například nesplácíme půjčky: Až stres způsobený výzvou exekutora nás přinutí jednat a vyhnout se tak například prodeji našeho majetku v dražbě.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Jenomže stres má svoje rizika, kterým jsou nejen zdravotní problémy, ale například i zhoršující se vztahy s okolím. Jeho přemíra totiž může způsobit, že na svoje partnery či přátele nemáme čas, reagujeme podrážděně, velký tlak často řešíme alkoholem.

Lze dosáhnout spokojeného soukromého i pracovního života bez stresu? Myslím si, že ano, jen je třeba vyvinout aktivní přístup ke všemu. Hledat problémy dříve, než si ony najdou nás. Například právník nezažije stres z exekuce, nebo jen výjimečně. Je to proto, že je v oblasti práva aktivní a tudíž zběhlý. Ví, že soudními náklady a náklady exekutora mu výrazně vzroste dluh, a tak si nedovolí nesplácet svoje závazky.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Co může udělat pro zmírnění stresu zaměstnanec?

V pracovní oblasti lze s ohledem na předchozí odstavec doporučit co nejdůslednější plnění úkolů, člověk se tak vyhne konfliktům s nadřízenými, hrazením škody, manka apod. Jedním z nejvíce stresujících zaměstnání jsou projekty financované z fondů EU. Důvodem jsou v tomto případě nedostatečně určené nebo komplikované směrnice a mnohdy i jejich neznalost samotnými poskytovateli dotací, takže zaměstnanec nikdy neví, kdy mu peníze, s nimiž počítal, vezmou. V tomto případě je třeba být aktivní do té míry, že každou podrobnost konzultujete a necháváte si ji potvrzovat emailem. Vše ale souvisí s psychikou. Je těžké být například aktivní a iniciativní v práci, která nás nebaví.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Co může udělat zaměstnavatel?

V případě pracovního stresu je třeba hledět ještě na jednu skutečnost. Zaměstnanec není sám sobě pánem a na některé stresující faktory proto zkrátka nemá vliv. Může být například zahlcen prací nikoliv proto, že by nebyl pracovitý, ale proto, že ji jeho nadřízený nerozděluje efektivně. Je proto důležité, aby stres na pracovišti řešili i vedoucí těchto firem. Podle druhu problémů je pak třeba se zaměřit na organizaci práce, výběr vhodných zaměstnanců na vedoucí i podřízené pozice, vztahy na pracovišti.

Obecně lze firmám doporučit lepší komunikaci mezi zaměstnanci i nadřízenými. Komunikace dává zpětnou vazbu těm, kteří rozhodují. Komunikace navíc vnáší do vztahů jasno, a to obrousí mnohé konflikty, které jsou taky často příčinou stresu. Jenomže komunikovat je mnohdy to nějtěžší.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Další z obecných rad je vytvoření smíšeného kolektivu. U čistě mužských kolektivů může pomoci zaměstnat ženy, neboť ty vnášejí do firemní kultury novou, méně konkurenční energii. To samé platí i pro opačné případy. Čistě ženským kolektivům zase může pomoci muž se svým méně osobním pohledem. O tom budu psát příště.

Petr Turoň

Petr Turoň

Bloger 
  • Počet článkov:  6
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Zabývám se poradenstvím osobního rozvoje. Pomáhám firmám v oblasti soft skills, lidem hledat jejich vnitřní potenciál, rozvíjet emoční a komunikační schopnosti. Mé názory si můžete přečíst také na mých stránkách www.petrturon.com. Zoznam autorových rubrík:  NezaradenéSúkromné

Prémioví blogeri

Juraj Hipš

Juraj Hipš

12 článkov
Lucia Šicková

Lucia Šicková

4 články
Juraj Karpiš

Juraj Karpiš

1 článok
Martina Hilbertová

Martina Hilbertová

49 článkov
Iveta Rall

Iveta Rall

87 článkov
Jiří Ščobák

Jiří Ščobák

752 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu